Geprägt durch Veränderungen ist die Zeit der Pubertät und des Heranwachsens für junge Menschen eine sehr bewegte Zeit. Gerade durch die starken schulischen Anforderungen suchen auch sie nach Zeit und einem Raum, in dem sie in diesem Prozess Unterstützung finden können. 

Yoga kann sie in dieser Phase unterstützen und durch Entspannung und Bewegung und Stille in der Meditation stärken.